COM SUPERAR LA POR A LA SELECTIVITAT

Conferència pràctica i vivencial on t'enduràs eines per gestionar els teus pensaments, les teves emocions, l'estrès acadèmic i comunicar-te millor. Dirigida a alumnes de Batxillerat.
Et sents estressat davant la pressió de preparar-te per a un examen o presentació?
Tens por a quedar-te en blanc? A no fer-ho "prou" bé i suspendre?
T'agradaria aprendre a comunicar-te millor, per escrit u oralment,
en situacions importants de la teva vida acadèmica?

En aquesta conferència t'enduràs estratègies senzilles i útils per millorar aquesta situació.
Mitjançant eines de Coaching Integral i Disciplina Positiva (Jane Nelsen) i d'Atenció Plena (MBSR), veuràs com

-Identificar les emocions que tens davant un examen o presentació, corporalment.
-Reconèixer quins pensaments et limiten a l'hora d'afrontar situacions estressants i saber modificar-los (no vaig prou preparat, em quedaré en blanc, suspendré...).
-Conèixer quines etiquetes limitadores portes posades i com substituir-les per altres de potenciadores.
-Identificar quines són les Intel·ligències múltiples que tens més a mà i com utilitzar-les de forma eficaç.
-Visualitzar en positiu la situació que et preocupa i viure-la com a una oportunitat.
-Utilitzar el llenguatge corporal per guanyar autoconfiança i seguretat en les teves capacitats i ser més proactiu.
-Tolerar la frustració i viure l'error com a aprenentatge.

(Amb un tríptic, amb les eines treballades, per a cada alumne)

Més informació

La informació de contacte només és visible per a usuaris registrats al portal.

Identifica't
Última actualització: 17/10/22
Fitxa tècnica
PROF-FAM
BTX
CF
Tipus d'activitat
Conferència, Taller participatiu
Àrea de coneixement
Educació Emocional, Tutoria i convivència, Orientació acadèmica
ODS
Fins a 1h
De pagament
L'activitat es realitza en el centre escolar
Idiomes
Català, Castellà